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Revisión: Mini trampolín Bellicon | CON CABLE

julio 1, 2021


Seamos realistas, el cardio es una tarea ardua. A menos que sea un corredor de maratones acérrimo, probablemente no se esté divirtiendo nadando en la cinta de correr o dando vueltas por el vecindario durante unas horas a la semana.

Así que cuando me enteré de la Mini trampolín Bellicon, Yo estaba intrigado. ¿Saltar en un trampolín para hacer ejercicio? Diablos, sí. Y no tiene resortes: evita las bobinas de metal y en su lugar usa cables elásticos individuales súper elásticos para sujetar la plataforma del trampolín a su marco.

El resultado es un rebote agradable y amortiguado que proporciona una sorprendente cantidad de tiempo de aire. Es divertido, y si realmente te tomas el tiempo para usarlo regularmente, puedes sudar y tonificar algunos músculos en el proceso. Pero si espera resultados de pérdida de peso similares a los de Jared, me temo que todavía no podrá deshacerse de su membresía del gimnasio.

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El Bellicon (que técnicamente se llama «reboteador») viene en tres tamaños diferentes que van desde 39 a 49 pulgadas de diámetro. Habiendo probado el modelo medio, el de 44 pulgadas, definitivamente diría que cuanto más grande es mejor, ya que no hay mucho margen de error. Si te pones un poco exuberante (o simplemente pierdes un poco el equilibrio), un gran paso y estás fuera del trampolín. No es una gran caída, está a solo 6 pulgadas más o menos del suelo, pero es suficiente para torcerse un tobillo o chocar contra los muebles circundantes si se cae. Consejo profesional: colóquelo lejos de los muebles.

Bellicon se asoció con el estudio de Nueva York Pilates en quinto para producir una serie de videos de ejercicios disponible en Vimeo. Utilizándolos como guía, puede desarrollar una rutina estructurada que trabaje una variedad de grupos de músculos en sus piernas y su núcleo. Si tiene experiencia en danza o aeróbicos, es posible que pueda improvisar sus propios entrenamientos, pero los videos en línea son un buen lugar para comenzar. (También hay un DVD de ejercicios que viene con el trampolín).

Aproximadamente a los cinco minutos de mi primer entrenamiento, mis pantorrillas y glúteos ya estaban gritando por piedad, y yo solía ser bailarina de ballet. También puede simplemente hacer ejercicios tradicionales como caminar, trotar, saltar de tijera o simplemente saltar, o agregar pesos de brazos de 3-5 libras a la mezcla para un poco de acción de la parte superior del cuerpo.

Después de algunas semanas de uso regular, generalmente me sentí con más energía. No perdí una cantidad significativa de peso (aunque realmente no cambié mi dieta mexicana llena de cerveza y comida), pero noté que mis piernas y abdominales en particular se veían y se sentían más fuertes y tonificados. Mis tobillos también se sentían más fuertes por mantener el equilibrio en la superficie de salto flexible.

Si coloca el Bellicon cerca de su escritorio en el trabajo o en la oficina en casa, es una excelente manera de quemar algunas calorías y obtener un impulso de energía con sesiones cortas de rebote a lo largo del día. Y si hace ejercicio en el Bellicon Mini Trampoline durante más de 30 minutos a la vez, obtendrá un entrenamiento cardiovascular decente. Si eso equivale a una pérdida de peso o una cintura recortada, depende de la duración y la intensidad de sus sesiones y de su nivel de condición física actual.

En general, el Bellicon es una buena opción de ejercicio en el hogar si está buscando algo de impacto relativamente bajo que no acapare la mitad del espacio de su sala de estar. Desafortunadamente, no es barato: el precio es alarmante de $ 630 para la versión más pequeña de 39 pulgadas y la friolera de $ 730 para la versión más grande. Mi préstamo, el de 44 pulgadas, se vende por $ 680. Eso es aproximadamente lo mismo que el valor de las cuotas de membresía de un gimnasio de un año. También un año de pintas de Ben & Jerry.

CON CABLE Fácil de montar. Super silencioso. Los cordones elásticos se estiran hasta tres veces su longitud original, y usted puede elige su fuerza dependiendo de su peso y del tipo de ejercicios que planea hacer más. Te hace realmente querer hacer ejercicio.

CANSADO Precio, precio, precio. Puede obtener un trampolín de muelles de metal de 40 pulgadas comparable para un orden de magnitud menor.

Foto de Michael Lennon / Wired

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